进入九月，就要开学了，可不少学生还沉浸在快乐的暑假中，有的甚至出现“开学恐惧症”。我们应该怎样把玩疯了的心收回来，克服开学恐惧症呢？老师来帮大家！
一、调好生物钟
开学前几天，应注意减少非学习活动，静静心，不至于过度疲惫。老师建议大家，抓紧“调时差”，恢复正常的作息制度是关键。
二、防范“开学恐惧症”
提到开学就情绪低落，甚至出现焦躁、头晕、肚子疼等症状……这就是常说的“开学恐惧症”。出现的原因主要是假期没有复习预习过课程、面临新学期学习压力、异地求学远离父母、青春期情感等因素。这样的情况，同学们可以和家长老师多沟通，放松心情。
三、做开学收心操
大家应该先“静”下来，提前几天减少热闹、喧嚣的活动；其次，大家可以和同学交流一些暑期见闻，放缓心情；最后，做些新学期学习计划。
希望通过同学们与老师的努力，各位同学以轻松的心态步入自考专升本新学期的学习中，并在不久的将来收获到甜美的果实！
宁工院自考教务办
2014-8-26
